Yazar: Ada Çelik

source

‘Vücutta depolanan yağ miktarının fazla olması’ olarak bilinen obeziteyi, klinik olarak tanımlamak için kilonun boyun karesine oranlanması ile elde edilen vücut kütle indeksi (VKİ) kullanılıyor. Buna göre erişkinlerde vücut kütle indeksinin 25’in üzerinde olduğu kişiler aşırı kilolu, 30’un üzerinde olanlar

Gün boyu yemeklerde yediklerinize dikkat ediyor ama aralarda çikolata gibi atıştırmalıkları alışkanlık olarak tüketiyorsanız yedikleriniz gözden geçirmenizin vakti geldi demektir. Atıştırmalıklar sizi bir sonraki öğüne kadar tok tutmalı, kan şekerinizi düzenlemeli ve ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri içermelidir. Atıştırmalıklar kilo

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Sarı, sağlıklı bir yaşam için beslenmede dikkat edilmesi gereken hususları anlatarak, “Öğlen genellikle protein ağırlıklı doyurucu bir öğün tercih ediyorum akşamı hafif geçirebilmesi açısından” dedi.Haber: Servet GökçekEnerjik, sağlıklı ve güzel bir yaşamın en önemli kaynaklarından

source

Hareketsiz yaşam ve yüksek kalorili yiyeceklere ulaşmanın kolaylığı nedeniyle obezite, tüm dünyada artış gösterdi.Ayrıca medyanın dayattığı ideal görünüm, kilo takıntılarını da sağlıksız diyet uygulamalarını da beraberinde getirdi.Bilinenin aksine sık sık ve az yemenin yanlış bir uygulama olduğunu belirten Ensonhaber.com Sağlık

Kilo vermek için yaptığınız diyet ve egzersiz programlarını bitki çayı içerek destekleyebilir ve kısa sürede yağ yakımınızı sağlayabilirsiniz.Diyet yaparken çok sık tüketilen bitki çayları, yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirerek kilo vermek sürecinizi hızlandırıyor. Böylelikle yağ yakımı kolaylaşıyor ve bitki çayı içerken

Şoke eden görüntü! İki ülke sınırında 270 metrelik tünel bulundu“KIZILELMA” yeni bir dönem başlatacak!CHP’den “Kılıçdaroğlu’nun cumhurbaşkanı adaylığı”na ilişkin açıklama geldi! AçıklayamıyorlarFatih Erbakan, 2023 seçimi 2. tura kalırsa kimi destekleyecek?23 Mayıs koronavirüs bilançosu açıklandıSuriye’de yeni bir harekat için sinyal verildiKim’i yıkan

Yaz aylarında fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin, hem yapılan egzersizden maksimum fayda sağlamaları hem de yaz sıcaklarında sağlıklı bir bedene sahip olmaları için tüketmesi gereken besinleri İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan,

Giderek artan prevalansı ile obezite artık 7’den 70’e çağımızın hastalığı durumunda… Yanlış ve aşırı yeme alışkanlıklarına yetersiz fiziksel aktivite de eklenince obezitenin görülme sıklığı giderek artıyor ve obezitenin yol açtığı sağlık problemleri de zamanla kapıyı çalıyor. 22 Mayıs Avrupa Obezite