DiyetDiyet Tarifleri

Basen Eritme Diyeti Nasıl Yapılır

Bu karışım kalça bölgenizde oluşan fazlalıkları mum gibi eritecek. İçerisinde zengin içerikler olan bu tarif ile vücudunuzdaki yağlar giderek parçalanacak ve istediğiniz harika kalçalara sahip olacaksınız.

Basen kalça diyeti diğer adı ile G string diyeti bayanların sürekli olarak şikayet ettikleri tek bölgeleri Kalça ve basen fazlalığına artık son veren bir diyettir. Kalça erime diyeti ile daha estetik görünecek fazlalık görünen kalça bölgenizi incelteceksiniz.

Kalça Eritme Diyeti Ana Öğünler

Kalça Eritme Diyeti 1. Gün

  • Izgara göğüs beyaz et ya da ızgara kanat ( 1 parça )
  • Meyve ( 1 tane )
  • Salata ( bol yeşillikli )

Kalça Eritme Diyeti 2. Gün

  • Havuç ( 2 tane rendelenip yenilecek )
  • Domates ( söğüş 2 tane )
  • Omlet ( yumurtanın beyaz ile yapılacak )

Kalça Eritme Diyeti 3. Gün

  • Meyve ( 1 tane )
  • Makarna ( 4 – 6 kaşık domates soslu )

Kalça Eritme Diyeti 4. Gün

  • Tavuk göğsü ( yarım porsiyon )
  • Havuç ( rendelenmiş ya da haşlanmış olacak )
  • Brokoli ( haşlanmış yağsız )
  • Meyve ( 1 tane )

Kalça Eritme Diyeti 5. Gün

  • Yeşil salata konserve ton balığı ( 1 tane )
  • Yumurta ( katı haşlanmış 1 tane )
  • Meyve ( 1 tane )

Kalça Eritme Diyeti 6. Gün

  • Yeşil salata ( mısır taneli olacak )
  • Meyve ( 1 tane )
  • Hindi göğsü ( yarım porsiyon )

Kalça Eritme Diyeti 7. Gün

  • Brokoli salatası ( havuçlu ve bol limonlu )
  • Patates ( 2 tane haşlanmış küçük boy )
  • Meyve ( 1 tane )
  • Biftek rosto ( 3 dilim )

Basen-Kalça Diyeti İçecek Tarifi  

Bu karışım kalça bölgenizde oluşan fazlalıkları mum gibi eritecek. İçerisinde zengin içerikler olan bu tarif ile vücudunuzdaki yağlar giderek parçalanacak ve istediğiniz harika kalçalara sahip olacaksınız.

  • Kuru kayısı ( 1 fincan kıyılmış )
  • Yulaf tanesi ( 2 fincan )
  • Badem ( 1 fincan )
  • Kırılmış fındık ( 2 fincan )
  • Ayçiçeği tohumu ( 1 fincan )
  • Kuru üzüm ( çekirdeksiz 1 fincan )
  • Buğday ( 1 fincan )

Malzemelerin hepsini bir kaba koyarak blendırda karıştırın. Karışımı 12’ye eşit şekilde ayırın, ayırdığınız her karışım 1 porsiyon içeceğiniz için kullanılacak. Bu karışımı sütün içerisine ısıtmadan ilave edin ve için.

Kalça Eritme Diyeti Günlük Programınız

Sabah

  • Süt ( içerisine yarım 1 tane muz ve 1 porsiyon müsli karışımı ilave edilecek )

Ara Öğün

  • Meyve ( elma 1 tane )

Öğlen

  • Muz ( 1 tane )
  • Müsli ( 1 porsiyon )

Ara Öğün

  • Üzüm ( 1 avuç kuruda olabilir )

Akşam

  • Yukarıdaki menüde yazılanlar günden güne uygulanacak.

Gece

  • Meyve ( 1 portakal )
Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı