Trabzonspor kupayı kaldırdı
Uzmanlardan dikkat çeken ikaz: Türkiye geç kalmamalı
Ali Erbaş’tan kritik uyarı: Aile kurumu tehdit altında
Ecdad tam 505 yıl önce alttan ısıtma sistemi kurdu!
14 Mayıs verileri açıklandı! İşte son durum
Fatih Erbakan: Bu işler Milli Görüş’le çözülür
Yürek yakan yeni görüntüler ortaya çıktı
Kiracıları yıldırma yöntemi: Evi satarım
Çavuşoğlu’ndan NATO toplantısı öncesi açıklama: Kabul edilemez
Deyrizor’da aşiret ve YPG/PKK arasında çatışma!
“Tüm yıl boyunca takviye almak gerçek bir çözüm mü?” sorusu ise bu nedenle gündeme geliyor. Yapılan son klinik araştırmalardan biri, D vitamininin yeterli alımınının ekstra bir faydası olabileceğini de ortaya koyuyor.
Sonbahar ve kış aylarında, genellikle birçok insan, uzmanlar tarafından D vitamini takviyesi almaya yönlendirilir. Yine de İngiltere’de yapılan Ulusal Diyet ve Beslenme Araştırması, altı yetişkinden birinin kanında düşük D vitamini düzeyine sahip olduğunu tespit etti.
“Tüm yıl boyunca takviye almak gerçek bir çözüm mü?” sorusu ise bu nedenle gündeme geliyor. Yapılan son klinik araştırmalardan biri, D vitamininin yeterli alımınının ekstra bir faydası olabileceğini de ortaya koyuyor.
Araştırmacılar, Frontiers in Medicine’da yayınladıkları bir çalışmada üç aylık bir klinik araştırmanın sonuçlarını paylaştı.
Çalışmada D vitamini eksikliği olan 125 fazla kilolu ve obez katılımcı bulunuyordu. Katılımcılara kalorisi kısıtlı bir diyetin yanı sıra D3 vitamini 3000 IU/ gün oral sprey takviyesi veya plasebo verildi.
Diyet programı, her bireyin enerji oranından 600 kcal daha az tüketmesini sağlıyordu. D vitamini takviyesi alan grup, vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi (BMI) ve yağ yüzdesinde plasebo grubuna göre daha büyük bir azalma yaşadı.
Çalışma sonucunda yapılan yorumlara göre, uzmanlar, çalışmanın bulgularına göre, 12 haftalık bir süre boyunca bir diyet programı ile birlikte D3 vitamini 3000 IU/gün takviyesi, kilo kaybını önemli ölçüde iyileştirebilir ve yağ yüzdesini azaltabileceği bildirildi.
Mevcut eğilimler sürdüğünde 2030 yılına kadar dünya yetişkin nüfusunun %58’i fazla kilolu veya obez olabileceği tahmin ediliyor.
Kadın – Aile
Diz kapağı ağrısına ne iyi gelir evde çözüm? Beş günde diz ve eklem ağrılarını söküp atan yöntem!
Bu nedenle uzmanlar, D vitamini takviyesi ile obezite ile ilgili bozukluklar üzerindeki yararlı etkisi arasındaki bağlantıyı ortaya çıkarmak çok önemli olduğunu belirtiyor.
NHS, Afrika, Güney Asya veya Afrika-Karayipler gibi bölge kökenli koyu tenli kişilerdenseniz yeterince D vitamini alamayacağınıza vurguda bulunuyor.
Fakat tüm bunların yanı sıra D vitaminin doğru düzeyde alınması da oldukça önemli. D vitaminin olması gerekenden fazla alınması da tehlikeli olabilir.
Çok fazla D vitamini takviyesi almak hiperkalsemi ile ilişkilendirildi. Hiperkalsemi kemikleri zayıflatabilir ve böbreklere, kalp kasına zarar verebilir.
NHS’ye göre hiperkalsemi, aşağıdaki semptomlara yol açabilir:
Kemik ağrısı, altta yatan kemik bozuklukları ile ilişkili kırıklar
Yorgunluk, kas zayıflığı
Artan idrara çıkma, artan susuzluk, böbrek taşları
Bulantı, kusma, kabızlık, pankreatit, peptik ülser
Depresyon, kafa karışıklığı ve koma
Aldığınız herhangi bir takviye hakkında endişeleriniz varsa veya takviye almayı düşünüyorsanız mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Kadın – Aile
İbrahim Saraçoğlu soğan kürü tarifi : Soğan kürü nelere iyi gelir?
Enerji krizi ve yüksek enflasyon ile boğuşan İngiltere’de Başbakan Boris Johnson, 90 bin memur için işten çıkarma emri verdi.
Araştırmacı yazar Haluk Özdil, insanların parasını fiziki altın ile koruyabileceğini söyledi. Özdil artan konut fiyatlarına ilişkin yaptığı ..
Her fırsatta helalleşmekten dem vuran CHP, Cizre’de hafızlık eğitimini tamamlayan Kuran kursu öğrencileri için stadyumda icazet töreni düzen..
WhatsApp İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23
Bip İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23
Yaay İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23
Akit haber güncel son dakika gündem haberleri ve haber arşivi.
Biz her vakit, hakikati haykırdık ve gerçeğin izinde olduk. Her devrin gazetesi olmadık, milletin gazetesi olduk.
www.yeniakit.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, röportaj, fotoğraf, resim, sesli veya görüntülü sair içeriklerle ilgili telif hakları Uğurlu Gazetecilik Basın Yayın Matbaacılık Reklamcılık Limited Şirketi’ne aittir. Bu içeriklerin iktibas hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeksizin iktibas olunamaz; hiçbir surette kopyalanamaz, yeniden yayıma konulamaz.
Yüklenme süresi 0.0147 sn.