Yaz aylarının gelmesi ve sıcakların başlamasıyla vücudun sıvı ihtiyacı artıyor ve sürekli bir şeyler içme isteği kendini gösteriyor. Bu isteği karşılamak için şekerli ve asitli içeceklere yönelmek yerine sağlıklı alternatifleri tercih etmek ve en önemlisi sudan vazgeçmemek en doğrusu. Bunun yanı sıra sizleri yaz aylarında hem serinletecek hem diyetinizi bozmanızı engelleyecek, aynı zamanda metabolizma hızınızı artırarak yağ yakmanızı kolaylaştıracak içecekler tüketebilirsiniz. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük Budak’tan yaz aylarında serinleten sağlıklı içecek alternatifleri:
METABOLİZMA HIZLANDIRAN İÇECEK TARİFİ
MALZEMELER
YAPILIŞI
Yeşil çayı demledikten sonra soğumasını bekleyin. Yeşil çaya limon dilimleri, taze zencefil, taze nane ve salatalık dilimlerini ekledikten sonra buzdolabında 15-20 dk bekletin. Servis etmeden hemen önce maden suyunu ekleyin.
MALZEMELER
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Ara öğün veya kahvaltı olarak tüketin.
MALZEMELER
ÖDEM SAVAR SOĞUK ÇAY TARİFİ
Ananası pürüzsüz bir kıvam alana kadar robottan geçirin. Ananas püresi, limon suyu, poşet çay ve biberiyeyi bir tencereye alın ve 200 ml suda 10 dakika kaynatın. Kaynayan karışımı ocaktan aldıktan sonra süzün. Üzerine 200 ml soğuk su, buz küpleri ve nane yapraklarını ekleyerek tüketin.
MALZEMELER
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
MALZEMELER
HAZIRLANIŞI
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin ve bardağa aldıktan sonra üzerine buz ekleyip tüketin.
MALZEMELER
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi posta.com.tr; posta.com.tr haber içerikleri kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz. …