Oruç tutarken diyet listesi nasıl olmalıdır sorusu ramazanda kilo almamak ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. Ramazanda beslenme alışkanlıklarında bir takım değişiklikler yaparak, kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Oruç tutarken aynı zamanda kilo vermek isteyenler Uzman Diyetisyen Sümeyye Kara’dan Ramazan diyet listesini uygulayabilir. İşte oruç tutarken yapılacak olan Ramazan diyeti
Ramazan ayında oruç tutarken beslenme düzeninin değişmesinden ve metabolizmanın yavaşlamasından dolayı birçok kişi kilo almaktan şikayet ediyor. Kızartma, hamur işleri, tatlılar ve yağlı et yemeklerinden zengin iftar sofraları, sağlık sorunlarına neden olabildiği gibi kilo kontrolünü de güçleştiriyor. İftar ve sahurda doğru gıdaların seçilip, ara öğünlerin yapılması Ramazan ayının sağlıklı geçirilmesini sağlıyor. Oruç tutarken nasıl diyet yapılması gerektiğini bilmeyenler için Uzman Diyetisyen Sümeyye Kara’dan Ramazan diyet listesini sizlerle paylaşıyoruz. İşte detaylar:
UZMAN DİYETİSYEN SÜMEYYE KARA İLE SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI
RAMAZAN DİYETİ LİSTESİ
İFTAR:
VEYA
ARA ÖĞÜN:
VEYA
SAHUR:
Merak ettiğiniz sorular için Instagram hesabından ulaşabilirsiniz: @dyt.sumeyyekara
© 2022 Yasemin.com / Nokta Elektronik Medya A.Ş.